Прием заказов по телефонам

Пн- Вс: 9.00 - 21.00

Бесплатная доставка

Заказ свыше 1499 грн.

Гарантия качества

Оригинальная продукция

ВСЕГО 0 грн
ВСЕГО 0 грн
Показать корзину

Каталог товаров

Профилактика обезвоживания

Несколько рекомендаций зарубежных врачей для профилактики обезвоживания организма.

Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте много жидкости и ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как фрукты и овощи. Пусть жажда будет вашим проводником - это адекватное ежедневное руководство для большинства здоровых людей.

Рвота или диарея.

Если у вашего ребенка рвота или диарея, начните давать дополнительную воду или раствор для пероральной регидратации при первых признаках болезни. Не ждите, пока произойдет обезвоживание.

184208178208176208189208184208181 22

Физическая нагрузка.

Лучше начинать пить больше воды за день до тренировки. Производство большого количества чистой, разбавленной мочи - хороший признак того, что вы хорошо увлажнены. Во время тренировки регулярно пейте.  Если вы не пьете достаточное количество жидкости, когда вы интенсивно тренируетесь и сильно потеете, у вас может возникнуть травма от жары, варьирующая по степени тяжести от умеренных тепловых спазмов до теплового истощения или потенциально опасного для жизни теплового удара.

Жаркая или холодная погода.

Вам нужно пить дополнительную воду в жаркую или влажную погоду, чтобы снизить температуру тела и восполнить потливость.

Когда жарко и влажно, повышается риск обезвоживания и тепловых заболеваний. Это потому, что, когда воздух влажный, пот не может испаряться и охлаждать вас так быстро, как обычно, и это может привести к повышению температуры тела и необходимости в большем количестве жидкости.

Вам также может понадобиться дополнительная вода в холодную погоду для борьбы с потерей влаги из сухого воздуха, особенно на больших высотах.

605556aa 308a 4724 89fb 34ee688a776e

Возраст.

Пожилые люди чаще всего обезвоживаются при незначительных заболеваниях, таких как грипп, бронхит или инфекции мочевого пузыря. Обязательно пейте дополнительные жидкости, когда вы плохо себя чувствуете. С возрастом запас жидкости в вашем организме уменьшается, способность сохранять воду уменьшается, а чувство жажды становится менее острым. Эти проблемы усугубляются хроническими заболеваниями, такими как диабет и деменция, а также применением определенных лекарств. У пожилых людей также могут быть проблемы с подвижностью, которые ограничивают их способность получать воду для себя. Предлагайте им продукты с высоким содержанием воды - например, супы, мороженое или желе, или фрукты, такие как дыня

Люди с хроническими заболеваниями.

Неконтролируемый диабет подвергает вас высокому риску обезвоживания. Заболевание почек также увеличивает ваш риск, как и лекарства, которые увеличивают мочеиспускание. Даже простуда или боль в горле делают вас более восприимчивыми к обезвоживанию, потому что вы менее склонны испытывать желание есть или пить, когда вы больны.

Иногда обезвоживание происходит по простым причинам: вы не пьете достаточно, потому что вы больны или заняты, или потому что у вас нет доступа к безопасной питьевой воде, когда вы путешествуете. Поэтому всегда имейте под рукой многоразовую бутылку для воды.

Бутылка для воды купить → https://www.loftshop.com.ua/butylki-dlya-vody-i-flyagi/butylki-dlya-vody.html

Термокружка купить → https://www.loftshop.com.ua/termoposuda/termokruzhki.html

Рюкзак Kanken Deep Blue 

Термос купить → https://www.loftshop.com.ua/termoposuda/termosy.html

Ланч бокс купить →   https://www.loftshop.com.ua/termoposuda/lanchboksy.html

 

Подписаться на акции и новости

Меню